[BAB-10] MANUSIA DAN KEGELISAHAN

MANUSIA & KEGELISAHAN SERTA CARA MENGATASI KEGELISAHAN TERSEBUT

Manusia dalam Kegelisahan, kegelisahan merupakan rasa kekhawatiran yang ada dalam diri manusia, rasa ini disebabkan karena kurang tentramnya jiwa seseorang tersebut, atau rasa tidak tenang (tidak sabar) yang menyebabkan rasa gelisah ini mincul.

Pada hakekatnya sebab-sebab orang gelisah disebabkan karena rasa takut pada hak-haknya. Namun terlepas dari itu usaha untuk mengatasi kegelisan sangatlah perlu. Yaitu dengan dimulai dari diri kita sendiri, dengan bersikap tenang dan tidak terbawa pengaruh emosi dalam jiwa kita. Karena jiwa kita sendirilah yang dapat kita kontrol untuk terlepas dari rasa kegelisahan.

Menurut Sigmund Freud (Ahli Psikoanalisa) Kegelisahan atau kecemasan disebabkan oleh tiga macam yaitu :

1. Kecemasan Obyektif
2. Kecemasan Neoritis
3. Kecemasan Moril

Menurut dari sumber Buku Ilmu Budaya Dasar, kecemasan Obyektif "adalah suatu pengalaman perasaan sebagai akibat pengamatan atau suatu bahaya dalam dunia luar". Dapat Saya simpulkan bahwa maksudnya yaitu apabila seseorang telah mengalami hal terburuk dalam hidupnya yang mengakibatkan seseorang itu mengalami rasa terauma, maka akan muncul rasa gelisah dalam hidupnya akan bahaya dunia luar.

Sigmund Freud juga membagi tiga pengertian Kecemasan Neoritis yaitu yang pertama Kecemasan yang timbul karena penyesuaian diri dengan lingkungan. Yang kedua Kecemasan timbul karena orang itu takut akan bayangannya sendiri, atau akan id-nya sendiri, sehingga menekan dan menguasai ego.yang terakhir yaitu Kecemasan yang menjadikan sifat dari seseorang yang gelisah, yang selalu mengira bahwa sesuatu yang hebat akan terjadi.

Kecemasan Moril biasanya disebabkan karena pribadi seseorang itu sendiri. Setiap pribadi seseorang memiliki emosinya masing-masing, diantaranya rasa iri, rasa kebencian, dendam, dengki dan rasa kurang. Sifat inilah yang akan menjadikan pribadi kurang akan moril-nya. Dalam artian rasa kurang inilah yang dapat menyebabkan seseorang kurang dalam pergaulannya, menyebabkan pribadi kurang berprestasi, dan menganggap seseorang itu sebagai lawan.

Kegelisahan akan terus memancing reaksi negatif dari alam bawah sadar anda yang akan mengirimkan berbagai sinyal ke tubuh dan emosi anda. Itu sebabnya orang-orang yang gelisah kemudian mengalami berbagai gangguan tidur, mimpi buruk atau gangguan kesehatan yang ringan tapi terus menerus.

Cari tahu apa sumber kegelisahan anda dan bicarakan dengan seorang terapis atau orang yang anda percaya untuk memahami dan melaluinya, hanya dengan menghadapinya anda dapat menaklukan kegelisahan anda, semakin anda menyembunyikannya maka kegelisahan tersebut akan semakin memburu.

Rasa kegelisahan itu bisa kita hilangkan dari diri kita sendiri dengan cara bersikap tenang dan berpikir positif. Tenang merupakan cara efektif dalam menghilangkan rasa gelisah, jika hati kita tenang maka jiwa dan pikiran kita pun mampu berpikir jernih dan lebih dapat berpikir positif , berpikir positif dalam arti dalam kegelisahan ini kita tidak berandai andai dalam suatu peristiwa, hingga perasaan kita pun terjauh dari pikiran negatif dan mampu manganbil langkah yang tepat dalam menyelesaikan suatu masalah, hingga terjauh dari perasaan gelisah.

Atau menghilangakan perasaan gelisah dengan bantuan orang lain, yang dimaksudkan disini adalah kita bisa menghilangkan perasaan gelisah kita dengan cara menceritakan masalah yang sedang kita kepada orang terpercaya, kita bisa menuangkan masalah kita ke orang yang tepat dan